Archives de Catégorie: Exercices Pratiques

Méditation, être présent(e)

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Pratique sur les pensées

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Quand vous n’allez pas bien, que ce soit mental, physique, émotionnel… (même quand vous allez bien d’ailleurs : je vous invite à vous centrer en votre cœur, et à respirer profondément plusieurs fois de suite. Prenez le temps de sentir l’inspiration profonde, puis l’expiration profonde. Puis regardez vos pensées défiler ; observez ce qu’elles disent […]